Rydym yn gyffrous i gyflwyno Ultramarathon – efallai’n union yr hyn sydd ei angen ar ôl yr holl fwyd a gwin dros y Nadolig a’r Flwyddyn Newydd.
Gyda thro bach i’r rheolau wrth lansio, rydym yn bwriadu rhoi medalau i unrhyw un sy’n cyrraedd 32 milltir, sef yr Ultra. Bydd y dyn a’r fenyw sy’n sefyll olaf yn derbyn TLWS.
Wedi’i leoli ychydig y tu allan i Grughywel yng nghanol y Mynyddoedd Du, bydd y llwybr yn cynnwys 50/50 Llwybr a Tharmac. Gyda dim ond un dringfa raddol a darn byr serth, mae gweddill y tir yn gymharol wastad, sy’n golygu bod y llwybr yn gyflym.
Byddwch yn cael bwyd a diod boeth, beth bynnag os byddwch yn rhedeg 20 milltir neu 100++.
AMSERAU CYNHYRCHU YN CAEL EU CADARNHAU TRWY E-BOST – DYDD SUL CYN Y DIGWYDDIAD.
Dyma’r rheolau:
Rydym yn defnyddio dolen 4.2 milltir
1 – Corlan Cychwyn:
- Rhaid i’r cyfranogwyr fod yn y gorlan cychwyn wrth glywed y gloch.
2 – Cychwyniadau:
- Mae pob dolen yn cychwyn yn union awr ar ôl yr un flaenorol.
- Bydd y cyfranogwyr yn derbyn rhybudd 3, 2 ac 1 munud cyn y cychwyn.
- Rhaid i’r cystadleuwyr gychwyn gyda’r gloch (dim cychwyn hwyr).
3 – Dolenni:
- Ac eithrio toiledau, ni chaniateir i gystadleuwyr adael y llwybr nes cwblhau’r dolen.
- Ni chaniateir unrhyw un nad yw’n cystadlu ar y llwybr (gan gynnwys rhedwyr sydd wedi’u dileu).
- Dim cymorth personol ar y llwybr (mae gorsafoedd cymorth cyffredin yn cael eu caniatáu, un ohonynt fydd yng nghanolbwynt y digwyddiad).
- Rhaid cwblhau pob dolen o fewn awr i’w chyfrif – gan gynnwys y lap olaf.
- Dim cymhorthion artiffisial (gan gynnwys polion cerdded).
- Rhaid i redwyr araf ganiatáu goddiweddyd.
4 – Amseru:
- Byddwn yn darparu amseru swyddogol.
5 – Enillydd/Canlyniadau:
- Yr enillydd yw’r person olaf i gwblhau dolen – un Gwryw ac un Fenyw.
- Yn dechnegol, bydd pob cystadleuydd arall yn DNF (Did Not Finish) os ydynt yn gorffen cyn 32 milltir.
- Bydd canlyniadau pob rhedwr yn cael eu darparu yn ôl y pellter a gwblhawyd.
6 – Terfyn:
- Bydd y ras yn ‘ddigyfnewid’ – heb derfyn pendant.